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 1小時不滑手機就免費 茶館這戰帖你接嗎？


1個小時的喝茶時間不滑手機、不聊天，你可以嗎？美國舊金山一間茶館就對客人下出這個戰帖，只要客人不滑手機、平板電腦，也不要跟他人聊天，心無旁鶩地細細品完一壺茶，這壺茶就算是免費招待的！


據《蘋果日報》報導，舊金山連鎖茶館Samovar的小薄荷花園店(Yerba Buena Gardens)日前推出「意念茶」(Mindfulness tea)，茶種由店家挑選，客人約得花1個小時的時間品茗，過程中不能滑手機、平板電腦，也不能跟茶館侍者以外的人交談，客人唯一可做的，就是專心品茶。如果挑戰成功，店家就會免費招待意念茶。


這個想法源自於茶館創辦人賈克布斯(Jesse Jacobs)對冥想的喜好，以及對數位時代的反思。賈克布斯認為，分心是幸福和健康的敵人，他希望創造一個讓人們靜心反思的地方，他認為，「反思往往是痛苦的，因為人們活得並不快樂。」


茶店經理拜恩說，多數客人不會立刻嘗試這項挑戰，大多數人會表示另排時間再來。如果客人認真品茗45分鐘後，真的有事離開無妨，他們仍會免費招待茶資。


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 懶人蔬食料理：一鍋義式蔬菜湯營養全get！



【早安健康／莊雅閔（糖果廚房主廚、食農教育講師）】

剩的食材：蔬菜碎



冰箱內的任何蔬菜都是好用湯料，隨意就能燉出好湯來，特別適合懶得煮但想大量吃進健康蔬菜的你，用一鍋的方式煮製超簡單，還能加飯加麵，或連同細碎的義大麵條放入一同煮，既營養且有飽足感，變化也多多。

POINT這樣處理不浪費！


1.在保鮮袋底部放入餐巾紙，將用不完的蔬菜碎放入袋中。

2.蒐集至一定量再使用，可密封冷藏保存2-3天。



食材：

  • 牛番茄100g
  • 洋蔥50g
  • 西芹30g
  • 高麗菜50g
  • 紅蘿蔔50g
  • 培根3片
  • 月桂葉1片
  • 橄欖油適量
  • 白酒50g
  • 水600g
  • 鹽適量
  • 胡椒適量

做法：

  1. 加熱平底鍋，倒入適量橄欖油，放入所有切碎的蔬菜、切丁的培根炒香炒軟。
  2. 加入白酒，燉煮至酒精揮發。
  3. 倒入水、月桂葉續煮約30分鐘，最後以鹽、胡椒調味後關火。


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本文摘自《不剩食的美味魔法》／莊雅閔（糖果廚房主廚、食農教育講師）／幸福文化









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