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 脊椎側彎一定要開刀？翹腳能改善？物理治療師授三招自救法必看！


每日健康／採訪報導 廖思涵

 

根據國內外研究統計，脊椎側彎人口約占總人口數的3％，不同國家及地區，比例上有些許差距，但大致在此範圍內。因此，以台灣人口數乘上百分比，保守估計台灣潛在脊椎側彎患者至少高達60萬人！看到這個驚人的數字，是否讓大家開始思考：「我有脊椎側彎嗎？」「脊椎側彎需要開刀嗎？」

在問這個問題之前，你對脊椎側彎了解多少呢？

這次每日健康邀請到李容霆物理治療師來和大家說明有關脊椎側彎的相關衛教，大家準備好了嗎？

有什麼方法能治療脊椎側彎？

盡量不要有翹腳的習慣，如果真的無法避免，就一直更換左右翹腳，不要維持同一姿勢。

以上就是物理治療師示範的幾個能改善脊椎側彎的姿勢，大家學起來了嗎？

延伸閱讀

吃東西只用一邊牙齒？小心把臉吃歪還會脊椎側彎







 拒絕聯考的學霸！ 納豆竟是為了學姊


藝人納豆在螢幕上搞笑，一路從小咖熬到入圍金馬獎最佳男配角，給人的感覺，就像天生的「綜藝咖」；其實，納豆從國小到高中，都是學校裡品學兼優的好學生，高中念師大附中，還曾是全校第二名的「學霸」。

納豆日前接受中視《改變的起點》節目專訪，談到當年沒參加大學聯考，選擇單獨招生的北藝大，背後原因，竟然是青春期的「荷爾蒙」作祟！

納豆每天笑口常開，他說從小全家就充滿歡樂，尤其是老爸，開車出遊，爸爸會把媽媽的腳，當成排檔桿「舉」起來；車上永遠是廖峻和澎澎的錄音帶，在納豆成長的天母那一帶，左右鄰居都叫他爸爸「笑長」。不過，其樂融融的氣氛，在納豆決定放棄大學聯考，選擇就讀北藝大時，出現「家庭革命」！

納豆遠在屏東賣麵的阿嬤，以及姑姑、阿姨，全部抱在一塊痛哭流涕；媽媽更痛責納豆，為什麼以前那麼乖，長大就「變壞了」，不聽大人的話了。當時納豆吃了秤砣鐵了心，跟家人大吵一架後，還是選擇最有興趣的表演，做為終身的事業。

 

納豆在《改變的起點》節目裡還透露，「納豆」這個藝名是王偉忠幫他取的，罵他最兇的偉忠哥，以及在《全民大悶鍋》錄影時，數落他「最沒羞恥心」的邰智源及郭子乾，都是他這輩子的貴人。大悶鍋的即興表演訓練，讓他從一路挨罵，練就一身「歸零」再重新出發的膽識。

納豆從來不因個頭矮小而自卑，多角度的充實經營自己，就算中間有失敗，走過的路程還是會有收穫！本節目在今天 (4/7) 週六下午2點於中視主頻 (綜合台) 播出；明天 (4/8) 週日晚間11點在中視新聞台播出。










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