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壓力大是失眠真兇？ 中醫師教一招逆轉睡眠障礙
每日健康／林暐鈞 採訪報導
「現在失眠不只春夏，更是一年四季都會有的問題。」針對這樣的情況，起因於現代人工作壓力過大等諸多問題，致使會失眠的人數居高不下，臺北市立聯合醫院楊素卿中醫師表示，「我們人是一個小宇宙，跟這個大宇宙如果不能是當調配，會加劇失眠的次數發生。」當季節交替期間，身體若無法調適，就會再讓已經失眠者更加輾轉難眠。
不同症狀的『失眠』應辨症治療
現今世代什麼都漲，就是薪水沒什麼漲，除了工作壓力，更伴隨其他憂慮、疾病，失眠人數自然攀高也居高不下，其相關處治藥方也蓬勃起來，但是，在治療必須對症下藥，方能處治得宜、省住荷包。
楊素卿說，失眠藥方分為好多種，舉凡『更年期』較為焦慮(會失眠)，或者潮熱盜汗(身體熱烘烘)就有其專屬藥方，或者『貧血者』多以酸棗仁湯、天王補心丹、加味逍遙散及柴胡疏肝散等作處治；其餘如『焦慮者』可以加用合歡皮或鬱金，讓睡眠有所改善。
然而，有些民眾表示自己『鈣質』不足，難以進入夢鄉，中醫則用龍骨牡蠣治療。
泡腳對失眠有奇效？
楊素卿表示，失眠者可以習慣泡腳，其對失眠有奇效，『非常焦慮者』可加入玫瑰花泡腳，『火氣大』就用鹽水當作泡腳料。
中醫師提醒，泡腳宜保持40-45的溫度，免得燙傷腳造成另一種形式的失眠，此外，並不建議腳有傷口的人泡腳，請等腳傷好後再來泡腳治療失眠問題。
《延伸閱讀》更年期婦女易失眠？ 中醫師推薦1食物改善
假K書真偷拍！清大「攝」狼遭反蒐證
社會中心／綜合報導
有一名女網友到清大圖書館讀書時，遇到一名「攝」狼，「攝」狼一開始先假裝K書，接著在找時機偷拍，當他在偷拍的同時，女網友也拿出手機反蒐證，掀起網友熱議。警方表示，目前沒有接獲報案，2名當事人的身分還需釐清。
▲女網友po文全文。（圖／翻攝自靠北清大）
其他網友看到後掀起熱議，紛紛留言「互相偷拍」、「要報警抓拉～有臉照嗎？」、「一個人真的要很小心」。此外還有網友搞笑Tag身旁朋友，留言「XXX難怪昨日晚上9點你不在」、「XXX之前就叫你不要這樣...」、「XXX我以為你已經收手了」、「我代替我同學XXX跟妳道歉，真的很抱歉」。
根據《自由時報》報導，清大學務長謝小芩表示，目前尚未接獲學生反映，因為學校圖書館採部分開放，無法確定2位當事人是否是清大生。警方則表示，目前還沒接獲報案，而2名當事人的身分還需調查。
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