【情趣女王】 日本MEN’S MAX CAPSULE 膠囊自慰杯-05 OUGI-?川奈緒
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自由車》環廣西首戰北海 馮俊凱完成領騎帶衝任務
環廣西首站北海繞圈賽，是6站中距離最短的一站，也讓遠道而來的歐陸成員們，重新踏上競賽的腳步，今天選手們一共要繞行2圈，全程107.4公里。
開賽不久，前線形成一個6人的突圍集團，但在第二圈之前，已經縮編至一個3人小組；而主集團沒有意外，由快步、荷蘭樂透、安盟FDJ等衝刺車隊掌握，秒差一直抓得很緊，多控制在1分鐘以內。
有著去年的參賽經驗，加上美銀今年穩定的出賽，也讓他對自己的表現充滿期待：「狀態應該比去年好很多，我今年比賽和訓練的情況，也是一直按照車隊計畫在進行，身體的狀態應該是更好的。」
由於沒有帶上真正的衝刺選手，我們的帶隊總監里克·費爾布魯赫(Rik Verbrugghe)表示，我們將會專注在總成績的角逐，由維斯孔蒂(Giovanni Visconti)和波斯蒂納(Hermann Pernsteiner)，盡力為我們爭取最好的成績！
環廣西第一站成績：
新城幸也(Yukiya Arashiro) 第36名
曼努埃萊·博阿羅(Manuele Boaro) 第38名
馮俊凱(Chun Kai Feng) 第40名
瓦萊里奧·阿尼奧利(Valerio Agnoli) 第67名
王美銀(Mei Yin Wang) 第71名
喬瓦尼·維斯孔蒂(Giovanni Visconti) 第74名
赫爾曼·波斯蒂納(Hermann Pernsteiner) 第76名
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常滑手機患「直頸病」？腰椎歪曲惹禍
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近年來常聽到「直頸病」，然而實際上這並非病名。正常人的頸椎會稍微往前傾，如果前傾角度偏小，幾乎呈直線狀，就會被稱作「直頸病」。長時間使用電腦、智慧型手機的人較容易得到這種疾病。長時間維持低頭姿勢，被認為是造成這種疾病的原因之一。也有專家說，直頸病正是肩頸僵硬、疼痛、頭痛等症狀的起因。
「直頸病」不存在 實際上是頸椎歪曲的結果
然而，根據骨科的神經壓迫理論，「直頸病是疼痛的原因」的論點會出現矛盾。既然頸椎呈直線狀，又為什麼會感覺到疼痛呢？頸椎向後偏移時，頸椎的弧度會變小，看起來就像是排成一直線。向後偏移會拉扯到神經，所以會出現疼痛等症狀。
頸部疼痛並非單純的直頸病，也不是單純的頸椎向後偏移，可能是左右偏移、左右扭轉，甚至是同時出現數種歪曲的複合情形。人們稱之為「直頸病」的症狀，為頸椎歪曲後的結果，並非疼痛的原因。「直頸病」指的是排成一直線的七塊頸椎，但「直頸病」實際上並不存在。
頸椎內神經受拉扯 可能出現頸部痠麻、頭痛
頸椎內包含往手腕、手掌延伸的神經，以及往大腦延伸的神經。若是這些神經受到拉扯，不僅頸部會出現疼痛、手會痠麻，甚至還會出現頭痛等症狀。手腕、手掌的痠麻，如前所述，屬於頸椎病的一種。當然，這種症狀的原因並非來自神經的壓迫，而是神經受到拉扯後造成。若延伸到大腦的神經受到拉扯，便有可能會出現頭痛、耳鳴、暈眩等症狀。神經被拉扯的原因，是因為頸椎歪曲。
臀部肌力弱、薦骨偏離 易使腰椎歪曲
若要探討頸椎歪曲的原因，只看頸部構造不夠，必須從脊椎的地基──薦骨開始說明。過去，一般人總認為薦骨是不可能會移動的骨頭。但實際上，薦骨有可能會移動（發生偏移）數公分左右。薦骨之所以會偏移，是因為臀部的肌力較弱。若運動不足，臀部的肌力變弱，肌肉便不足以支撐薦骨而使其偏離原位。薦骨偏離原位後，會使其上的腰椎發生歪曲。若腰椎歪曲，人體為了保持平衡，就不得不改變姿勢，造成駝背，這就是代償姿勢。
而代償姿勢又會使胸椎，以至於頸椎的歪曲更形擴大。若頸椎的歪曲擴大，從頸椎延伸而出的神經會受到拉扯，產生疼痛。也就是說，頸部症狀的起因在於薦骨歪曲，若想要治好頸部疼痛，就必須矯正歪曲的薦骨。
（本文摘自／健康整脊自己喬／世茂出版）
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