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 NBA／大牌球星詹皇、朗度加盟 湖人專注現在


洛杉磯湖人隊今年夏天加入詹皇等球星，球隊不再只被外界賦予「培養新球員」，而多了進入季後賽期待，然而這並不意味著球隊在訓練上有任何不同，冥想、瑜伽，更仍是球隊的一部分。

湖人隊前球星俠客歐尼爾近期談起湖人隊時表示，「我們每天做同樣事情，冥想、打坐、伸展、三角進攻、練習，然後談論過程、成效」。

對湖人隊總教練華頓（Luke Walton）來說，儘管球隊多了詹皇、朗度等大將，但遵循賽程，並將冥想作為日常生活一部分是不變的。在訓練營初期，華頓聘請一名專家帶領團隊進行相關課程。

冥想是一種讓人專注於現在，而不是過去或未來的做法，這是湖人隊本賽季的關鍵。未來可能很容易考慮太多，過去可能很容易放縱，但現在、當下是最重要的事，特別是新的「詹皇版湖人隊」，需與過去版本融合一起，與年輕球員一同發展，而球隊未來取決於現在發生的事。

湖人隊總經理佩林卡（Rob Pelinka）說，「我們希望有一個特殊賽季，把所有的元素放在一起，但我們不會期待明年或下個賽季，我們還有些工作要做。我們知道我們的計畫並堅持著，球隊目前正處於這個時刻。」

在季前賽前每天的練習中，華頓都面臨挑戰，他第一次沒有專注於球隊最年輕球員，這意味著他可以較快的進入教授系統，但仍需一面注意著是否所有人都跟得上腳步。

在過去兩個賽季中，華頓的任務相對簡單，他的工作主要是培養一批年輕球員，讓他們盡情發揮才能，無論是否能成為湖人未來一部分。

此外，球團保持並改善團隊，並成為能有吸引力的交易前景，包括D’Angelo Russell、Larry Nance Jr. 與 Jordan Clarkson等球員，幫助湖人隊縮小薪資空間，好簽下詹姆斯。

今年湖人隊在球場上的任務是雙重的，除持續開發年輕球員潛力，如庫茲瑪（Kyle Kuzma）、哈特（Josh Hart）、鮑爾（Lonzo Ball）與新秀華格納（Moe Wagner）與米凱盧克（Svi Mykhailiuk）等。

然而，本賽季加入了超級球星，合理的揹負球迷進入季後賽的期望。

除詹姆斯外，麥基（JaVale McGee）上個賽季在金州勇士隊贏得冠軍， Lance Stephenson在印第安納發揮最佳的水平，這些球星都替球隊帶來熱情與期待。

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 外媒列10點「你所不知道的台灣」 台灣人這些你知道嗎?


「衛報」（The Guardian）記者黎克斯（Juliet Rix）日前接受觀光局與華航邀請到台灣一遊，撰文「台灣崛起，世界為何逐漸發現這塊被忽視的亞洲小角落」，並列舉「你所不知道的台灣」，10點英國人不知道的台灣真相，包括台灣有許多億萬富翁、許多星巴克；另外，台灣人很愛喝茶，但還是比不過英國人。

黎克斯在文中指出，瞭解台灣的英國人不多，大概只知道台灣是位於中國大陸東南方外海的細長島嶼，「既是中國，又不是中國」。她並推薦首次造訪「東方」的人去台灣，會是很好的入門。黎克斯指出，台北故宮有世界一流的館藏，還有台灣的強項，也就是美食，總是隨處可見。不論是高級餐廳或夜市小攤、傳統麵食或新潮美食，有各式各樣選擇。她也搭乘高鐵前往台南，造訪神農街、孔廟，以及大天后宮，留下美好回憶。

文中同時列出10點「你所不知道的台灣」，增進英國讀者對台灣的認知。

1，台灣有免費公共WiFi無線上網，從2013年起，遊客也可以申請。

2，台灣有以馬桶為主題的餐廳。顧客坐在馬桶上，享受盛放在馬桶造型餐盤裡的餐點，像是便便形狀的冰淇淋等。

3，台灣有金碧輝煌的寺廟，埔里鎮的中台禪寺在2000年改建完成，樓高37層，最高處為金頂。

4，台灣有許多億萬富翁。2016年「富比世」（Forbes）全球富豪榜，台灣有25人上榜，比西班牙更多，比日本只少2人。考量到台灣的大小，人數之多相當驚人。

5，台灣人愛喝茶。根據聯合國糧食及農業組織調查，台灣人每年平均喝下1.85公斤的茶，全球排名第17，不過還是遜於排第12，英國人的2.06公斤。

6，雖然台灣人愛喝茶，但連鎖咖啡業者星巴克（Starbucks）在台灣發展迅速，以展店密度來看，平均每百萬人有16.74家分店，全球排名第10。

7，台灣的麥當勞大麥克（Big Mac）非常便宜。在美國，一個大麥克要價超過5美元（約新台幣146元），在台灣卻只要美國的半價左右，在全球10大最便宜大麥克排行榜中排第6。

8，台灣鐵路設施很兩極。阿里山森林鐵路在1912年完工，至今蜿蜒於山間，2007年通車的高鐵，最高速度達每小時186英里。

9，台灣仍然有死刑。全世界只有4個工業化國家有死刑：美國、日本、新加坡及台灣。

10，台灣曾擁有全世界最高的建築物。台北101大樓在2004年到2010年間是世界第一高樓，直到杜拜的哈里發塔（Burj Khalifa）超越。









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