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 工讀生出來！眼鏡熊和5歲童「釘孤支」 跳躍狂舞10分鐘

太可愛了！美國一名小男童日前跟爸爸一起到動物園，和一隻新來的眼鏡熊（Andean bear，又叫安第斯熊）相見歡，男童高興地跳上跳下，想不到眼鏡熊也跟著跳了起來，畫面可愛到讓人融化，爸爸將影片貼到臉書上後，有6.6萬名網友分享。

▼（圖／AP／Jukin Media）

派翠克將影片上傳臉書後獲得廣大迴響，網友們紛紛回應，「這是我今天看到最美好的畫面」、「太可愛了」、「熊熊只是肚子餓，看到食物在跳也跟著跳」、「工讀生：錢真難賺啊」、「牠的腳可愛死了！」、「啊不然我們一起跳啦」、「工讀生出來喔」、「下次去動物園也要來試試」。

（封面圖／AP／Jukin Media；貼圖／Hiking授權提供）

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 喝牛奶預防骨鬆 這種人各種營養都流失

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

牛奶富含高鈣，人人都知道喝牛奶可以補充鈣質，預防骨質疏鬆症，但是有一種人例外。醫師提醒，罹患乳糖不耐症的人，無法透過喝牛奶補鈣；反而牛奶喝得越多，各種營養素流失越加嚴重，建議可以選擇優酪乳、優格，或是多攝取豆干、深綠色蔬菜。

7成國人 患有乳糖不耐症

中華民國骨質疏鬆學會前理事長、陽明大學醫學院暨國防醫學院臨床教授楊再興指出，國人患有乳糖不耐症者，高達7成以上，尤其成年人的發生機率較高，因人體中缺乏可分解乳糖的乳糖酶酵素，使得乳糖沒有先經過消化，就直接被腸內細菌代謝，進而產生大量的氣體，導致發生腸道脹氣的問題。

一喝牛奶就腹瀉 營養無法吸收

楊再興教授表示，牛奶的成分中，超過9成以上是乳糖，乳糖不耐症患者一旦喝了牛奶，很容易出現腹脹、腹痛、腹瀉、打嗝等不適症狀；若是發生嚴重腹瀉，腸道來不及吸收食物中的營養素，就會完全排出體外，也無法加以利用，各種營養素都可能缺乏。

2大骨鬆高危險族群 補鈣這樣做

楊再興教授建議，成年人每日鈣質攝取量應為1000毫克，停經後婦女及老年人為骨質疏鬆症高危險族群，鈣質攝取量應增加至1500毫克，可從日常飲食中攝取，例如牛奶、豆干、小魚乾、深綠色蔬果等食物，有乳糖不耐症者可選擇可以選擇優酪乳、優格。

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