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脊椎側彎一定要開刀？翹腳能改善？物理治療師授三招自救法必看！

每日健康／採訪報導廖思涵

根據國內外研究統計，脊椎側彎人口約占總人口數的3％，不同國家及地區，比例上有些許差距，但大致在此範圍內。因此，以台灣人口數乘上百分比，保守估計台灣潛在脊椎側彎患者至少高達60萬人！看到這個驚人的數字，是否讓大家開始思考：「我有脊椎側彎嗎？」「脊椎側彎需要開刀嗎？」

在問這個問題之前，你對脊椎側彎了解多少呢？

這次每日健康邀請到李容霆物理治療師來和大家說明有關脊椎側彎的相關衛教，大家準備好了嗎？

有什麼方法能治療脊椎側彎？

盡量不要有翹腳的習慣，如果真的無法避免，就一直更換左右翹腳，不要維持同一姿勢。

以上就是物理治療師示範的幾個能改善脊椎側彎的姿勢，大家學起來了嗎？

延伸閱讀

吃東西只用一邊牙齒？小心把臉吃歪還會脊椎側彎

杜鵑花開來野餐吳汶芳、許景淳飆歌

【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】上千人席地而坐，在大安森林公園一邊野餐，一邊欣賞杜鵑花美景，歌手吳汶芳穿著小花圖案上衣，在「台北杜鵑花季野餐音樂會」熱力開唱，讓台下觀眾聽得好陶醉，接著，金曲歌后許景淳、艾怡良等歌手輪番上陣演出，許景淳渾厚高亢嗓音讓人驚艷，兩代金曲歌后各自展現高超歌唱實力。

今年是台北市第2年舉辦杜鵑花季活動，1日在大安森林公園「台北杜鵑花季野餐音樂會」，趁著周末好天氣，不少民眾攜家帶眷鋪著地墊野餐，與不同鮮艷顏色的杜鵑花一起合影留念。現場還有吉祥物熊讚現身和歌手音樂演唱，與不少美食攤販餐車聚集，加上豐盛抽獎活動，吸引上千人共同響應這場音樂盛會。

歌手吳汶芳穿著一襲小碎花圖案上衣響應這場花季活動，她演唱抒情歌曲＜孤獨的總和＞、＜無窮＞以及＜美好＞，邀請台下粉絲一起大合唱，歌手許景淳則是披著主持人當場給她的小花絲巾唱歌，演唱時展現高超高音歌藝，讓觀眾聽得如癡如醉。

台北市今年杜鵑花季將持續到15日，接下來還有7日「青春花與飄揚表演」在師大路公園，「杜鵑花古典音樂祭」14、15日在大安森林公園露天音樂台，以及7日中正區「悠遊中正小旅行」的「漫步舊城區」導覽等相關活動。詳情可以至2018台北杜鵑花祭官網查詢。

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陳志豪的開箱日記