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 登山步道可護眼 防3C產品傷視力


【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】為防止孩童暑假過度使用3C產品，北市規劃「護eye親山步道」！北市府衛生局與工務局規劃了12條「護eye親山步道」，不僅鄰近捷運、公車站，且設有「護眼拓印點」，鼓勵孩童畫下「暑假最厲害的護眼戶外活動」。北市衛生保健科科長黃國忠呼籲，孩童應於每日戶外活動2小時，有助保護視力，另外，家長應定期帶孩子接受視力檢查，延緩近視度數增加或罹患近視。

根據106年台大「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，從幼兒園的幼童到高中生都有使用3C產品的習慣，且超過4成幼稚園孩童使用手機，若使用時間達1小時以上，將增2倍近視風險。目前台灣幼兒園近視盛行率約10%左右，幼童近視問題嚴重。

「戶外活動已被證實能延緩近視的發生及度數惡化。」北市衛生局黃世傑局長表示，為鼓勵民眾帶孩子從事戶外活動，衛生局結合工務局自130條登山步道中，擇出12條具備適合親子同行的親山步道，規劃為「護eye親山步道」。北市大地工程處處長池蘭生指出，其中鄰近捷運站的步道有9條，皆設有「親山步道指標」導引前往登山口，重要路口也有方向指示牌，提供導引服務。

「暑假是學童接觸3C產品與視力惡化高峰期。」北市府衛生保健科科長黃國忠強調，除了落實「睡滿8小時」、「吃蔬果均衡飲食」、「看電視、玩電腦少於2小時」、「戶外活動2小時」及「用眼30分鐘休息10分鐘」等規律生活之外，其中「戶外活動」是有效控制近視度數產生及惡化的保護方式。此外，活動時可避開強烈陽光照射時段，若紫外線太強時，建議戴遮陽帽或太陽眼鏡，並補充水分。

黃世傑提醒家中有2至4年級學童的家長，可以利用暑假，帶孩子持「護眼護照」到臺北市衛生局合約眼科醫療院所，接受免費專業視力檢查，若經檢查後發現近視，須遵照眼科專科醫師指示，接受追蹤及後續矯治，並改善用眼習慣以避免視力惡化。







 影／SpeXial偉晉、風田尬歌失敗 愷樂愛的秀秀


八大《娛樂百分百》推出全新單元「TOP 10流音棒」，讓觀眾可依不同的主題類型，透過官方APP投票，選出最想聽到的歌曲。在近期即將登場的「每聽必HIGH排行榜」中，SpeXial的偉晉和風田一改平日搞笑形象，組成限定團體，大秀饒舌RAP。

節目中，偉晉搞笑自稱男版陳綺貞，坦承嘻哈並不是自己擅長的歌路；風田需面對30秒內唸完150個中文字的饒舌難題，他們樂於接受挑戰，儘管彩排一次ok，但在正式錄影時，仍因為緊張而出槌，看見兩人失望的表情，愷樂則以「出錯的那次，是最精彩的那次」鼓勵兩人繼續努力。

「TOP10流音棒」是針對各種音樂主題設計不同的歌單，只要下載官方APP，到「一起揪活動」專區中參與投票，就能決定節目嘉賓演唱的曲目。《娛樂百分百》7日晚間6點於八大綜合台播出。

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